Übersicht Bausteine des Lebens
Vitamine sind an vielen körperlichen Prozessen beteiligt wie z.B. an Metabolisierungsreaktionen. Sie beeinflussen die Genexpression und die Signaltransduktion und sind Bestandteil antioxidativer Regelkreise. Diese werden in wasser- und fettlösliche Verbindungen eingeteilt. Für Erstere gibt es im Organismus keine Speicher, so dass ein Überschuss ausgeschieden wird.
Mineralstoffe sind lebensnotwendige anorganische Nährstoffe, welche über die tägliche Nahrung zugeführt werden müssen, da der Organismus sie nicht selber herstellen kann. Bsp.: Calcium, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor.
Spurenelemente sind anorganische Nährstoffe, die vom Organismus in sehr geringen Mengen benötigt werden. Bsp.: Eisen, Jod, Selen, Zink u.v.m.
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